Zámer seminára:

• Tréning asertivity pomáha ľuďom vybudovať si zdravé hranice v medziľudských vzťahoch, stať sa samým sebou a pritom rešpektovať práva iných.

Prínos pre Vás:

• zlepšiť svoje spôsobilosti a zručnosti pri riešení emocionálne záťažových situácií
• vedieť kontrolovať svoj komunikačný prejav a porozumieť komunikácii partnera
• uvedomiť si svoj individuálny komunikačný štýl v konkrétnej situácii na pracovisku, doma, poznanie vlastných stereotypov
• spoznať všetky štýly riešenia konfliktu vo väzbe na konkrétnu situáciu – premýšľať aké výhody a nevýhody majú jednotlivé spôsoby, ktorý spôsob je vzhľadom k situácii najvhodnejší a minimalizuje riziko do budúcnosti
• chápať dôsledky neriešených konfliktov
• pochopiť rozdiel konštruktívneho a deštruktívneho riešenia konfliktu,
• precvičiť efektívne spôsoby riešenia záťažových situácií s využitím asertívnych techník

Obsah tréningu:

• krátky úvod, dohoda na pravidlách počas dňa
• cvičenie na vytvorenie tvorivej a otvorenej atmosféry a komunikácie účastníkov
• rozdelenie komunikačných prístupov – pasívny, agresívny, manipulatívny, asertívny
• asertívna práva
• cvičenie – test na spoznanie vlastnej podoby komunikácie
• výhody a nevýhody asertívnej komunikácie,
• oblasti, v ktorých môžem najviac použiť asertivitu
• techniky asertivity
• ako správne oceňovať, chváliť a prijímať pochvalu
• ako správne kritizovať a prijímať kritiku
• video tréning – ukážka vybraných situácií – masívna spätná väzba, hľadanie alternatívnych riešení možného správania sa